Svaka riječ u psihoterapiji je
korak prema sebi
Smijem se, volim, nadam se, boli me, patim, bojim se i plačem. I znam da si i ti takav. Stoga nismo toliko različiti, ti i ja.
Zovem se Dina Drozdek, socijalna sam pedagoginja i NLPt psihoterapeutkinja. Moja fascinacija tajnama ljudskog uma počela je još u djetinjstvu, čitajući romane s kompleksnim zapletima o ljudskom ponašanju.
Zanimanje za ljude nastavilo se kroz srednju školu i dovelo me do Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta, gdje sam se usmjerila na socijalnu pedagogiju. Iako sam tamo stekla razna znanja, osjećala sam da još uvijek nisam dovoljno naučila
U svojoj ulozi iskusnog psihoterapeuta, duboko sam posvećena razvijanju i primjeni ključnih osobina koje su temeljne za uspješnu terapiju. Moj pristup je usmjeren na stvaranje sigurnog, razumijevajućeg i poštovanja punog terapijskog prostora, gdje svaki pojedinac može istražiti i razviti svoj puni potencijal.
- Empatija i razumijevanje
Vaše misli, osjećaji i iskustva su mi iznimno važni. Moja sposobnost da duboko razumijem i suosjećam s vama je temelj za stvaranje prostora u kojem se možete osjećati sigurno i povjerljivo. U našim susretima, vi ste u središtu pozornosti, gdje se svaki vaš glas čuje i svaka emocija cijeni.
- Aktivno slušanje
Kao stručnjak u području mentalnog zdravlja, posvećena sam tome da pažljivo slušam i razumijem sve što dijelite, kako bih vam mogla pomoći u rješavanju vaših emocionalnih izazova. U našim razgovorima, svaka vaša misao i osjećaj zauzimaju središnje mjesto, omogućujući nam da zajedno radimo na pronalaženju smislenih rješenja i puteva iscjeljenja
- Postavljanje granica
U našoj terapiji, održavanje profesionalnih granica je nešto što uzimam vrlo ozbiljno, jer to stvara temelj za naš siguran i povjerljiv odnos. Ove granice su postavljene s poštovanjem prema vama i vašem osobnom putu, osiguravajući da se osjećate zaštićeno i cijenjeno unutar terapijskog prostora.
- Strpljenje
U potpunosti poštujem vaš individualni proces i tempo u kojem se odvija vaš osobni razvoj i napredak. U našim susretima, pružam vam potrebno vrijeme i prostor, prateći vas s razumijevanjem i podrškom na svakom koraku vašeg puta.
Javite mi se...
Ako imate bilo kakva pitanja ili želite zakazati svoj prvi termin, slobodno mi se obratite. Vaša poruka je prvi korak ka novom početku, i s nestrpljenjem očekujem priliku da vas upoznam. Odmah nakon što primim vašu poruku, javit ću vam se kako bismo započeli naš zajednički put. Radujem se susretu s vama i početku naše suradnje.
Q&A
Često postavljena pitanja
Što je psihoterapija?
Psihoterapija je putovanje istraživanja i iscjeljenja, proces u kojem zajedno radimo na razumijevanju vaših misli, emocija i ponašanja. To je sigurno mjesto gdje možete bez straha izraziti svoje najdublje osjećaje i misli, a ja sam ovdje da vas podržim i vodim kroz ovaj proces. Psihoterapija vam nudi priliku da bolje razumijete sebe, suočite se s izazovima i transformirate svoj život na način koji vam pruža više zadovoljstva, smisla i sreće. To je prostor gdje rastete, učite i razvijate se, postižući bolju ravnotežu i dobrobit u svom životu.
Po kojoj metodi se radi?
Osobno radim po principima neurolingvističke psihoterapija (NLPt), a u radu koristim još i neke principe wingwave coachinga i druge koje sam naučila tijekom svog profesionalnog obrazovanja.
NLPt terapija oblik je profesionalnog odnosa klijent – savjetnik/terapeut u kojemu se stvara odnos povjerenja i zajedničkog rješavanja problema s kojim klijent dođe.
Temelji se na neurolingvističkom programiranju, komunikacijskom modelu nastalom 20-ih godina prošlog stoljeća u Americi. Fokus mu je na individualnom doživljavanju svijeta kroz proučavanje jezika, komunikacije, osobne promjene i usavršavanja.U središtu ove metode nalazi se klijent kao osoba, a rad je usmjeren na pozitivno i resurse koje klijent donosi sa sobom.
NLPt polazi od toga da svaka osoba u terapiju dolazi sa svojom mapom svijeta (modelom) koja je vrlo individualna i koja se sastoji od načina razmišljanja, uvjerenja osobe, identiteta, ponašanja i sposobnosti te osobe u interakciji s okolinom. U određenom trenutku neki dio tog modela više ne funkcionira kako treba i osobi je potrebna promjena, no sama ne zna kako doći do promjene/rješenja problema. Tu na scenu stupa terapija kao most do idealnog rješenja za tog pojedinca.
Wingwave coaching je metoda coachinga emocija, strahova i blokada. Wingwave coachingom brzo i efikasno uklanjamo strahove, podižemo razinu kreativnosti i ublažavamo posljedice nerazađenog stresa. Radi se o zaštićenoj metodi koja se bazira na EMDR-u (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), tehnici koja koristi brze pokrete očiju u budnom stanju i O-ring test putem kojega se utvrđuje koje su to emocije koje su blokirane.
Koliko dugo traje psihoterapija?
Teško je reći koliko će vremena biti potrebno pojedinoj osobi. Nekome treba par termina dok je nekima potrebno više vremena za proradu. Sve ovisi o tome koliko je osoba spremna za promjenu, koliko je problem težak, koliko često dolazi na terapiju i slično. Preporuka je dolaziti jednom tjedno do dva puta mjesečno za optimalni učinak.
Svaka osoba je individua i terapijski proces se prilagodi osobi.
Koja je cijena psihoterapija?
Cijena je 40 eura po seansi, a jedan termin traje do 50 minuta.
Što mogu očekivati na psihoterapiji?
Promjenu na bolje. Važno mi je naglasiti da terapeut nije tu da vam pokloni gotova rješenja i ako želite to, na terapiji to nećete dobiti. Terapija zahtijeva od klijenta da zajedno s terapeutom istražujete, pokušavate, vježbate, igrate se i testirate opcije koje su za vas najbolje. Svaka terapija je prilagođena osobi jer je svaka osoba i svaki problem jedinstven. Ono što na terapiji možete dobiti je da vas slušam, da sam tu za vas, da vam se maksimalno posvetim, da s vama prolazim i dobro i loše i da zajedno istražimo što je za vas najbolje uz maksimalnu profesionalnost i etičnost.
Moram li se pripremiti prije prvog razgovora?
Ne. Kada me kontaktirate postavit ću vam par pitanja koja su meni važna prije prvog razgovora, ali to nisu pitanja provjere znanja već neka osobna pitanja o vama.
Na sam prvi razgovor potrebno je samo da budete otvoreni za razgovor. Drugo prepustite meni.
Pretplatite se na moj newsletter
Ako želite biti u toku s najnovijim savjetima, inspiracijama i uvidima iz svijeta psihoterapije, pozivam vas da se pretplatite na moj newsletter. Ovdje ćete pronaći korisne informacije, priče o NLP-u i osobnom rastu, te ekskluzivne sadržaje koji vam mogu pomoći na vašem putu prema boljem ja.
Pretplatom na newsletter, svaki mjesec ćete u svoj inbox dobiti mali podsjetnik da brinete o sebi i svojem mentalnom zdravlju.
Radujem se što ću biti dio vašeg putovanja ka unutarnjoj harmoniji i sreći.